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リフレクソロジー（Reflexology）とは、反射療法とも呼ばれ、主に足の裏（手の平等を含む場合もある）の特定部位を押せば体の特定部位に変化が起こる現象を活用し、疲労の改善などをはかる療法である。

名称の由来は、REFLEX（反射）とOLOGY（学や論の意味を表す名詞を作る接尾語）を合わせた造語であるとの説が有力。利用者側からは日常の会話では、短縮形で「リフレ」と呼ばれることもある。リフレクソロジー普及初期には「足裏マッサージ」とも呼ばれていた。

足裏には身体全体の部位や状態が反射投影されており、そのゾーンを指でくまなく刺激をすることにより、血液やリンパの流れをスムーズにし、人間が本来持っている自然治癒力を高めていく健康法です。

足は血液を流すポンプ

足は血液を流すポンプの役割をしています。
血液は、全身の細胞や組織に酸素と栄養を与え、更に体内の老廃物を受け取って再び循環する過程で、身体の末端にある足は血液を送り返すためのポンプの働きをしていることになります。 リフレクソロジーは、膝下から足裏までを刺激して身体の流れを本来の状態に戻す技術です。 ※リフレクソロジー、ゾーンセラピー他言葉はいくつかありますが、意味合いは同じです。 リフレクソロジーを行う人はリフレクソロジスト（Reflexologist）と呼ばれる。